Все мы с рождения в чем то уникальны, но если брать только группу крови, то наша «универсальность» снижается до количества групп помноженных на резус-фактор. Разберем, какая диета по группе крови подойдет именно вам. У людей с разными группами крови, имеются пристрастия к тем или иным пищевым продуктам и они в разной степени могут быть полезны и нет – все решает кровь!

Диета по группе крови исходит из постулата, что в процессе эволюции человечества состав крови менялся и тесно коррелировал с типом пищи, которую употребляло подавляющее большинство населения того или иного временного периода. На различных этапах эволюции человека преобладали разные способы общественного труда (охота, земледелие, одомашнивание диких животных), что формировало основу их пищевого рациона (мясо, растительная пища, молочные продукты) и тип обмена веществ.

Что такое группа крови и резус-фактор?

В зависимости от разновидностей антигенов, входящих в состав кровяных телец (эритроцитов) определяется конкретная группа крови. У каждого человека она постоянна и не изменяется с рождения до смерти. Принадлежность к определённой группе крови и резус-фактору является врождённой и не изменяется на протяжении жизни.

Резус-фактор (Rh) важная характеристика крови. Резус фактор представляет собой липопротеид (белок-антиген), находящийся на оболочках эритроцитов той или иной группы крови (Rh+) или его отсутствие (Rh-).

Питер д’Адамо – основатель концепции

Питер д’Адамо – американский доктор натуропатии (не врач), известен своей концепцией «4 группы крови — 4 пути к здоровью» и книгами-бестселлерами на эту тему. Д’Адамо в своих книгах утверждает, что, выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеального веса, а также стимулирует иммунитет и продлевает себе жизнь. В течение многих десятков лет отец и сын д’Адамо тестировали продукты и делили их на группы в зависимости от действия на организм человека. Эти группы они условно назвали:

• лечебные;
• нейтральные;
• вредные.

В книге «Ешьте правильно для своей группы» он рассказывает о взаимосвязи между группами крови и тем, как мы питаемся. Основные принципы диеты гласят, что правильная еда способна качественно улучшить наш уровень жизни. Питание по системе Д’Адамо поправляет здоровье, приводит вес в норму и, что звучит весьма привлекательно, замедляет процессы старения.

Питание по группе крови

Рассмотрим эти пристрастия на примерах. Например, людей с первой группой крови называют «хищниками», из-за их пристрастия к мясным продуктам. О таких говорят, хлебом не корми, дай только мяса кусочек попробовать. А люди со второй и третьей группой крови очень пристрастны к молочным продуктам. Люди этих групп крови даже в «бальзаковском» возрасте покупают себе всевозможные йогурты, творог и т.п.

Выражено это тем, что группы крови появились не сразу, а постепенно. И на начальном этапе развития человека все имели первую группу крови. Но почему же тогда именно люди с первой группой крови так пристрастны к мясу? Ответ элементарен! Ведь древние люди питались мясом, этим и выражено такое пристрастие к мясу у «первогруппников».

Вторая группа крови зародилась чуть позже, когда люди начали осваивать земледелие и выращивали пищу около своих поселений.

Третья группа крови возникла благодаря переселенцам, которым требовалось питаться в своих походах. И кушали они любую пищу. Выходит, что «третьегруппники» фактически всеядны. Они одинаково любят злаки, мясо и молочные продукты.

Самой молодой группой крови считается, появившаяся совсем недавно четвёртая. Зная лишь свою группу крови, человек может «настроить» своё питание, и тем самым похудеть, или же наоборот набрать недостающий вес. И эта статья поможет вам сделать это, статья о диете по группам крови.

Скачать таблицу продуктов питания для диеты по группе крови можно по ссылке ниже:

скачать таблицу

Список полезных продуктов по группам крови

• Для 1 группы: любые виды мяса, за исключением свинины; морские продукты; некислые фрукты; хлеб, но в малом количестве; овощи; рыба.
• Для 2 группы: Любые овощи и фрукты; молочные и зерновые продукты, но в малых количествах.
• Для 3 группы: Любые виды мяса, кроме птичьего; кисломолочные продукты; любые крупы, кроме пшеницы и гречневой крупы; овощи и фрукты, за исключением кокосов.
• Для 4 группы: кисломолочные продукты; орехи; крольчатина; баранина; мясо индейки; некислые фрукты, а так же и овощи.

Список вредных продуктов по группам крови

• Для 1 группы: мучные изделия; капуста, за исключением брокколи; кислые заправки для блюд и кетчупы
• Для 2 группы:любое мясо; мороженное; сахар; кукурузное и арахисовое масло, а с ними и пшеничные изделия
• Для 3 группы: морские продукты; свинина; помидоры; кукуруза; тыква; оливки
• Для 4 группы: свинина; гречка; кукуруза; оливки.

Диета по группе крови: отзывы

Среднестатистический положительный отзыв: «Решила попробовать есть только те продукты, которые рекомендованы для моей группы крови, такого результата не ожидала! Я не только похудела на 4 кг, но и стала себя чувствовать гораздо лучше».

Среднестатистический отрицательный отзыв: «У меня четвертая группа крови и я не люблю, так называемые «полезные продукты», которые рекомендованы, поэтому эта диета совершенно не для меня».

Диета по группе крови: результаты

В среднем, за недельный курс диеты можно сбросить от 3-4 кг. Но все же это даже не диета, а стиль жизни и питаться, соблюдая рекомендации из таблицы, где все продукты разбиты на особо полезные, нейтральные и запрещенные, можно очень долго. Задача этой диеты сводится в поддержании здоровья и оптимального веса.

Диеты по каждой группе крови

Диета по 1 группе крови
Диета по 2 группе крови
Диета по 3 группе крови
Диета по 4 группе крови