Диета и разгрузочный день на молокочае

Молокочай для похудения

Любите чай с молоком? При этом желаете похудеть? Тогда эта информация для вас! Как ни странно это может показаться многим, но такие понятия, как чай на молоке и похудение можно поставить в один ряд. Готовится молокочай для похудения двумя способами. Какими? Об этом узнаете ниже. Диета на молокочае достаточно результативна и эффективна и позволяет снизить вес на 7-10 кг в течение трех месяцев.

Рецепты молокочая

Существуют два рецепта приготовления чая.

Рецепт 1

Первый рецепт молокочая вам, как ни странно, уже известен. Завариваете зеленый или черный листовой чай в заварнике, из расчета 3 чайные ложки на 500 мл. воды, заварку наливаете в чашку и добавляете молока. Вот и все! Приготовить такой напиток для похудения, как видим, совсем несложно. Если приготовленный напиток вас не устраивает по температуре – подогрейте его на газу или в микроволновке.

Рецепт 2

Второй рецепт несколько сложен. Для приготовления молокочая нам понадобится: молоко (1,5 литра) и 3 столовые ложки листового зеленого или черного чая. Нелишним будет, если вы обычному чаю предпочтете чай с различными натуральными добавками. Они эффективно скажутся на общем вкусе напитка, облагородят его приятным ароматом.

Приготовление:

  • Доведите молоко до кипения, но не кипятите его.
  • Добавьте к горячему молоку чай – 3 столовые ложки.
  • Накройте крышкой до остывания.
  • Добавьте к еще теплому, но не горячему напитку 2 ложки натурального меда (по желанию).
  • Остудив, поместите напиток в холодильник.Основа диетического напитка готова. В течение дня необходимо будет брать очередную порцию молокочая из холодильника, разбавлять ее кипятком и наслаждаться вкусом напитка для похудения.

Как употреблять молокочай?

чай с молоком

Диета на молокочае сводится к двум вариантам употребления напитка.

  1. Разгрузочный день. Когда в течение одного дня раз в неделю употребляется только лишь молокочай – по одной чашке каждые два часа. В такой день также необходимо выпивать до полутора литров питьевой воды. Дольше одного в неделю разгрузочные дни на молокочае проводить не следует.
  2. Второй вариант похудения на молокочае – употребление только его в течения суток на протяжении трех дней. В этом случае эффективное снижение веса – гарантируется. Вес будет уходить медленно, но верно. Употребление воды – по принципу разгрузочного дня. Повторить такую диету можно будет не ранее чем через три месяца. Во время этих трех месяцев паузы – проводятся еженедельные разгрузочные молокочайные дни.

Но, как и в любой диете, и у этого способа похудеть есть свои противопоказания, о которых написано ниже.

Противопоказания

К наиболее распространённым противопоказаниям, можно отнести:

  • проблемы с почками и ЖКТ;
  • аллергией на молоко (молочный белок);
  • неврастения и любые психические нарушения.

Последний пункт непосредственно связан с тем, что чай содержит большую концентрацию кофеина, который действует стимулирующее на всю нервную систему. Так же, благодаря тому, что напиток возбуждает ЦНС его не следует употреблять перед сном, Последний прием напитка должен быть – за 2-3 часа до сна.

Результаты

Если же у вас нет проблем со здоровьем, то благодаря этой диете можно сбросить до 10 кг веса в течение трех месяцев. Для тех, кому этого недостаточно можно сказать следующее: диета очень легко переносится, в отличие от других монодиет. Кофеин, содержащийся в чае, благотворно сказывается на работоспособности, поэтому вы не будете лежать в постели в ожидание следующего дня, а сможете активно работать или заниматься домашними делами, что также будет способствовать расставанию с лишним весом.

Отзывы

Отзывы о молокочайной диете, только положительные, за редким случаем от тех, у кого возникли проблемы со здоровьем, по причинам о которых они не знали.

  • В употреблении молокочая я для себя нашла как плюсы, так и минусы. Это как любой диете, либо подойдет, либо нет. Мне понравилось, что даже если пить только молокочай, то чувство голода остро не ощущается, все мысли в течение дня не крутятся вокруг еды. Горячий напиток заполняет желудок, возникает такое чувство, будто я поела сытного горячего супа. Переносится диета нормально, настроение и самочувствие в норме. Для кошелька диета совершенно необременительная. Результат достигается довольно быстро, за один питьевой день можно недосчитаться 500-800 грамм. Но результат такого похудения продержится не очень долго, так как отвес происходит только за счет очищения. Организм в день не может отдать больше 100 грамм жира физиологически, хоть что с ним делай. Если в течение дня на молокочае у меня была повышенная физическая нагрузка, то вечером я падала без сил, наваливались слабость и апатия.
  • О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко чаю. Чай с молоком хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
  • Вроде не собиралась худеть, но за компанию с подругой взялась за этот молокочай. Что могу сказать про себя – вес никуда не делся. А у подруги уже со второй недели лицо стало худеть, а потом и все остальное. Насколько понимаю – все мы разные, кому-то подходит, а кому-то нет. Вот как-то так.

Сама по себе диета несложна в исполнении. Продукты, которые в ней применяются, для нас повседневны, недороги и привычны. Проводить диету на молокочае не трудно в течение одного дня в неделю, а это значит, что всегда можно организовать для себя такой день, например, в выходной.

Также всегда можно найти время, чтобы выпить чашку молокочая утром за завтраком или перед ужином вечером. К тому же диета позволяет плавно снизить вес до его нормы. И если время от времени после восстановления веса обращаться к помощи напитка в течения дня – то вполне возможно лишний вес не вернется к вам никогда.

Напоминаем о том, что эффективность любых диет повышается при умеренных физических нагрузках во время них и после их применения. А также не забывайте о стабильном употреблении жидкости (питьевой воды, минеральной) в количестве 1,5-2 литров каждый день.

[Оценивших: 2 Средняя оценка: 5]