Особенности организма каждого человека различны. И при похудении он реагирует по-разному. Для некоторых процесс снижения веса становится в своем роде пыткой. Годы мучительных диет не дают нужного результата. Для других же похудение никаких забот не приносит. Лишние килограммы, набранные после родов, болезней или психологических нагрузок, уходят также быстро, как и пришли.

Похудение не всегда дает нужный эффект, в большинстве случаев получается даже обратный. Многие девушки, женщины сидят на разных диетах, однако, как показывают данные женских форумов, результат выходит не тот, который ожидается. Даже получается обратный эффект. Поэтому за одной диетой следует другая.

Почему же получается отрицательный результат? Может все дело в психологическом настрое или каком-то глубоко зарытом в себе желания? Может этими диетами женщины только обманывают себя, как говорится, занимаются самообманом, худеют ради совести? Может им не стоит худеть, а попытаться остаться собой?

Почему вес не уходит?

Зачастую бывает такая ситуация: начав худеть люди, теряют вес, но в какой-то момент процесс останавливается и даже идёт иногда в обратном направлении, то есть вместо похудения начинается набор веса. Поэтому желательно найти причину такого явления. Пока нет ясной и точной известной причины толку не будет. Но какие вообще причины бывают?

Вот 5 самых распространённых причин, которые препятствуют снижению лишнего веса:

1. Долгие перерывы между приёмами пищи.
2. Отсутствие в рационе овощей и фруктов.
3. Приверженность к вредной еде.
4. Недостаток движения.
5. Неверие в свой успех.

Последний пункт относится к психологическим моментам и является наиболее существенным из всех перечисленных причин, рассмотрим психологию похудения более подробно.

Проблемы внутри нас

Почему в похудении психические аспекты лучше выставлять не на последнее, а на первое место? Потому, что психика человека во многом определяет саму цель, скорость, путь продвижения к ней. Но если задача касается тела, то психика, еще и задает тон гормональному фону и обменным процессам, что в похудении играет немаловажную роль.

Психологические причины:

Солидность

Желание стать солиднее не дает того психологического понимания, почему же нужно худеть. Человек, подобно животным, стремится стать более значимым. Животные в такие моменты, например, в случае защиты или нападения, пытаясь выглядеть более значительно, выгибают спину, надуваются. Не осознавая, человек тоже пытается укрупниться за счет жировой прослойки, ведь полнота и дает эту видимость.

Застенчивость

Застенчивые люди чувствуют себя неполноценными. Они пытаются скрыть свои недостатки под маской, думая, что таким образом защищают себя от окружающих их опасностей, пусть даже и несуществующих. Также действуют и животные: меняют окраску, копают норы, сливаются с природой, пытаясь скрыться.

Психологическая травма и его последствия

Травмы такого характера часто случаются вследствие инцеста или сексуального насилия, которые в основном происходят в детстве или в юношеском возрасте. Они думают, что все это результат внешней красоты. Поэтому, не желая повторения подобных случаев, они тем самым психологически настраивают себя на то, что им необходимо потолстеть. Но так ли это?

Проблемы во взаимоотношениях с мужчиной (женщиной)

Потеря сексуального интереса мужчины к женщине вследствие бытовых вещей и дает первый шаг для того, чтобы набрать вес. В такой момент перед женщиной встает выбор: восстановить форму или оставить все как есть. Второй вариант заключается в том, что женщину охватывает боязнь результата, ведь она не знает, останется ли он холоден с ней после того, как она похудеет.

Недостаточное количество радости

Согласно медицинским фактам, сладкие и жирные продукты повышают настроение. Поэтому в тяжелых ситуациях женщину тянет на сладкое, это нормальная работа организма. Но ведь каждый воспринимает свои неприятные ситуации по-разному: для одних это просто момент, а другие считают, что неприятности у них случаются постоянно и всегда. И что тогда? Получается, что хочется сладкого постоянно.

Видео: 5 психологических причин, почему люди не худеют даже с диетами

Одна из вышеперечисленных причин относится к вам? Нет? Но вы, возможно, тоже сидели на какой-либо диете и знаете, что результат не всегда радует: быстро похудев, также быстро и набираете?