Даже, если вы будете кушать одни только фрукты и овощи, но при этом совершенно не уделять внимание физическим нагрузкам – похудеть будет очень сложно. Поэтому, все диетологи рекомендуют любую диету сочетать с физическими упражнениями. Ведь, когда вы занимаетесь спортом, – жир в организме расходуется, а когда лежите на диване —…
Автор упражнений Джозеф Пилатес утверждает, что всего 10 занятий дадут возможность почувствовать разницу, 20 – позволят ее увидеть, а через 30 занятий можно обрести обновленное тело. Так что же это такое – пилатес для похудения, упражнения которого дают такой чудесный результат? Как при помощи пилатеса похудеть на 5-10 кг Пилатес…